Participez à nos ateliers d’autogestion

L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe qui fait partie du programme conçu par Relief,
Chaque atelier d’autogestion est composé de 10 à 15 participant-e-s et dure 10 à 12 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine.
On propose aux participant(es) des exercices et réflexions à faire à la maison, des échanges en groupe et des ressources divisées par thème.

L’esprit de groupe est sans aucun doute une des forces des ateliers d’autogestion

Ces ateliers d’autogestion doivent être vus comme un pas de plus sur le chemin de la santé mentale. Ils ne remplacent en aucun cas la psychothérapie ou la pharmacothérapie (médicaments). Ils sont complémentaires.

Ateliers d’autogestion disponibles

Il vous suffit de remplir notre formulaire de préinscription et un membre de notre équipe communiquera avec vous pour fixer un rendez-vous téléphonique d’une durée de 30 minutes avec l’un-e de nos intervenant-e-s. L’objectif de ce rendez-vous est simplement de s’assurer que l’atelier que vous aurez choisi répond à vos besoins. C’est à ce moment que l’intervenant-e confirmera votre inscription à l’atelier et vous demandera d’acquitter les frais d’inscription.

Cet atelier d’autogestion peut vous aider à trouver les outils qui vous conviennent le mieux pour améliorer votre relation avec le travail.

Thèmes abordés

  • Définir ce que le travail représente pour soi et en entretenir une vision réaliste

  • Comprendre les différentes manifestations de l’anxiété, de la dépression ou de la bipolarité en milieu de travail

  • Reconnaître ses signes avant-coureurs dans le contexte professionnel

  • Reconnaître l’influence de ses perceptions pour viser à les modifier

  • Mieux gérer son stress au travail

  • Mieux comprendre et gérer l’arrêt de travail de même que l’appréhension du retour

  • Faciliter le retour au travail

EN SAVOIR PLUS

Prochaines dates d’ateliers (virtuel): 

Début: À venir début mars 2022
Durée: Sur 10 semaines
Fréquence: 2h30 à chaque semaine

Remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire

Cet atelier d’autogestion peut vous aider à trouver les outils qui vous conviennent le mieux afin d’avoir une meilleure qualité de vie et de reprendre votre santé mentale en main.

Thèmes abordés

    • Développer une connaissance et une observation plus fines de soi, de sa dépression et des signes avant-coureurs
    • Mieux comprendre, accepter et influencer ses émotions
    • Aborder les filtres de ses perceptions et leur influence sur l’humeur
    • Apprendre à diminuer la tension et à mieux gérer le stress
    • S’harmoniser avec le milieu de travail
EN SAVOIR PLUS

Prochaines dates d’ateliers (virtuel): 

Début : À venir prochainement, début mars 2022
Durée: Sur 10 semaines
Fréquence: 2h30 à chaque semaine

Remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire

Coaching personnalisé avec Julie

À propos

Julie Gagnon – Présidente Parcours Cognitif Inc. depuis février 2017

Qui sommes-nous?
Notre Vision : « L’humain au cœur du parcours » depuis 2017
Notre Mission : « Soutenir et accompagner les entrepreneurs en leur offrant un coaching-action afin de donner rapidement des outils concrets qui les aideront dans leurs fonctions quotidiennes au sein de leur entreprise par une démarche certifiée et rigoureuse ».

Nos Valeurs :

  • Authenticité
  • Écoute et bienveillance
  • Éthique
  • Rigueur et performance

Parcours cognitif est une entreprise de coaching corporatif et personnel en pleine croissance et en constante évolution afin de mieux répondre aux besoins spécifiques de ses clients. Au cœur de ses implications, se retrouve une démarche participative afin de rendre autonome l’individu face à ses choix et ses décisions en lui offrant un support.

Julie est une femme de cœur, authentique, engagée et impliquée dans son milieu de travail et dans son milieu de vie afin d’apporter des actions et des solutions concrètes aux individus où les connaissances sont au cœur de son développement et de son évolution. Ses champs d’intérêt sont l’intervention, la planification et l’organisation.

Julie cumule plus de 19 années d’expérience en santé mentale auprès de différentes populations, dont 3 années comme Directrice Nationale dans une compagnie Internationale. Sa passion à soutenir les entrepreneurs est contagieuse. Elle met à profit sa curiosité et sa capacité
à innover en restant à l’écoute leur réalité et du contexte afin de toujours offrir le meilleur à ses clients.

Témoignages

Chère Julie,

Tes attentions, ta merveilleuse énergie et ta disponibilité sont d’une aide précieuse.

Tes étapes permettent la mise en place d’outils qui fonctionnent!

Le développement de l’intelligence émotionnelle et les outils afin de désactiver notre pilote automatique font de chaque session une rencontre formidable. 

En plus d’un coaching professionnel et l’enrichissement de nos connaissances, tu nous guides dans l’immense pouvoir du moment  présent.

Joé Harvey

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